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突貫工事並み・・・下の親知らず話 [体の事]

親知らず2本目抜きましたよ[ー(長音記号2)]


前回は上の親知らずを抜いたんですが 痛みに耐えきれずに口腔外科へ飛んで行ったので「早く抜いてー楽にしてー」と 歯を抜く恐怖より痛みの方が勝っていたと言う事情もあり全く抵抗がありませんでした


その時に撮ったレントゲンで次回は左下・・・となり先日行って来ました

今回は痛くもかゆくもない状態で でも虫歯になっているし親知らずを抜くと顎のラインがスッキリするって聞いた事あるし・・・と若干美容外科手術の感覚で治療を受けました


が・・・

これがもの凄く大変で(先生が!)まるで突貫工事並みの器具と手順と力技[がく~(落胆した顔)]

こちらは麻酔をかけて貰っているので痛くもなんともないのですが なんせ骨が丈夫なもので しっかり根を張っていて多少の力では引き抜けない[あせあせ(飛び散る汗)]


先生も四苦八苦しているっぽい感じは伝わって来るので 私もだんだんドキドキしてきました

その内に歯科助手さんが頭を押さえはじめて 先生が思いの限りの力を込めて・・・(と感じました)


グリグリグリ・・・・グッグッグッグ ぎこぎこぎこ・・・?????

何をされているのか分からない恐怖ってものを初めて体験しました[たらーっ(汗)]でも腕のいい先生なので痛みもなく 腫れる事もなく今朝も痛み止めを飲むことなく順調です[手(チョキ)]


でも次に抜く右下は埋没歯 レントゲンで見る限り血管や神経迄到達しているのではないか?との疑いがありまして CTを撮影してからの治療になります


いよいよもって手術っぽくなってきました[あせあせ(飛び散る汗)] 次回は腫れるよ!とのお墨付きも頂きました[ふらふら]


右下の親知らずさえ抜いてしまえば 後は右上だけだし 上は下より簡単だし(と勝手に考えています)全てが終わった暁には スッキリしたフェイスラインが・・・[キスマーク][ぴかぴか(新しい)]


期待ばかりが膨らむ 親知らずよもやま話でした      続く・・・(笑)


 

↓↓↓ 見たよ[exclamation×2]


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今どきの歯科医院事情 [体の事]

早速行ってきましたよ歯医者さんに[病院] 約15年振りのブランク(笑)前日までは嫌だなー面倒くさいなー行きたくないなーとネガティブでしたが 今朝行く[exclamation×2]と決めたら何やら楽しみになってきたではありませんか[わーい(嬉しい顔)]


歯医者さんって何回も何回も通って やっと治療してくれる・・・みたいなイメージでした

昔はレントゲンを撮るにも 金属板みたいなものを噛まされ それがかなり苦痛を伴い私はあのきぃぃぃぃぃぃ〜んと言う音より レントゲンが嫌でした


今回は左上の親知らず 15年前の奥歯の虫歯でさえいろんな苦痛を伴ったんだから 親知らずともなれば 殊更大変だろうな〜[あせあせ(飛び散る汗)]と覚悟して行きました


まず 初来院の病院は「信州口腔外科インプラントセンター」

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ここが歯科医院????? 風情のある高級旅館並みの外観に加え中に入ると待合室から庭園が望めました


木の温もりといい 清潔な院内といい完璧[ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)]

実は予約がないとなかなか診て頂けないんですが そんな事を知らずに行ったにも関わらず

予約の方優先でよろしければ・・・と言うことで診て頂きました ラッキー[手(チョキ)]

たまたま予約の方も少なく 30分程で呼ばれました!


更に何度も通院の覚悟もありましたが「今日抜いちゃいますか?」と先生

もう「是非〜〜〜[exclamation×2]」で即決 


で レントゲンなんですが これがビックリ[exclamation×2][exclamation×2] 普通の?レントゲンみたいに立ったまま プラスチック製の板状のものを 前歯で噛むだけでいいとの事・・・


なになになにーーーーーーーーーーーーーーーーーー[exclamation×2][exclamation×2][exclamation×2][exclamation×2][exclamation×2][exclamation×2]

この画期的なレントゲン これなら苦痛もなく何回でも撮れる〜[わーい(嬉しい顔)](何回も必要ないですが)


先生も気さくで何でも教えてくれるし 趣味の話なんかも交えて緊張を解いてくれる

楽しみに来たとは言え やっぱりドキドキもしたから先生の気さくさは安心出来ました


肝心の治療ですが 麻酔も抜歯もほとんど痛みを感じず 抜歯後の今も一回鎮痛剤を飲んだせいもあるのか いたって良好です


いやぁ〜早く行けば良かった[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]長い事我慢していたのがバカみたいです


来月末には左下の親知らずを抜きます 更に右の埋没歯も抜きます

いらないものは今のうちに全部抜きまーす[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]


記念に?抜いた歯を持ち帰りました[わーい(嬉しい顔)]よくこんな汚いものを後生大事に持っていたな・・・と思うくらい 虫歯になっていました[たらーっ(汗)]


傷口が落ち着くまで数日かかりますが これでちゃんと噛める!これで美味しく食事が出来る!!と思うと感無量です[黒ハート]


↓↓↓ 見たよ[exclamation×2]


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女、50にして悶絶 [体の事]

痛い・・・メチャクチャ痛い・・・ 朝起きたらついにほっぺが腫れた[もうやだ~(悲しい顔)]


数年前 いや数十年前から放置していた親不知がついに限界を超えたみたい


10年以上前に他の歯の治療で歯医者へ行ったとき「この親不知痛くないでしょ?だったら治療も大変な場所だから今回は何もしないよ」と言われ 以後たまに疼くときがあっても数日経てば痛みも治まっていたので そのままにしていました


昨年の秋頃から 今までとは違う頻度で疼きだした親不知 ちょっと寝不足だったり体力が落ちると どこよりも先に痛み出す・・・

私の健康バロメーターになってもいた訳ですが 今回ばかりは見過ごすことは出来なさそうです


7月のバリ旅行の前に完治しておきたいし そもそも毎日噛む事もままならずにいた事が異常な訳で 明日行ってきます


歯医者はかなり久しぶりだし 親不知はいろいろ都市伝説的に恐い話も聞いた事がありますし 現に知り合いが昨年親不知を抜いた後 ばい菌が入って大きな病院に2週間ほど入院した経緯も聞きました[あせあせ(飛び散る汗)]


行きたくないけど行かなきゃ生存の危機?に陥る可能性大だから 明日は絶対行く[exclamation×2]と決める


物が噛めないって 本当にもどかしいし美味しくないし消化にも良くないですね

早く治したいから 今回は絶対絶対絶対歯医者に行くぞーーーーーーーーーーー[exclamation×2]



↓↓↓ 見たよ[exclamation×2]


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モチベーション上がらないし甘いもの止まらない [体の事]

東京で遊んだ結果 約2kg増の憂き目を見ている訳ですが[あせあせ(飛び散る汗)]お土産に(自分用)に買ってきたものが これまた体重増加して下さい!と言わんばかりの品々でして・・・


チョコレート・ガレット・クロワッサン・ギモーブ・バームクーヘン


これで太らない方がおかしいくらいですが 上記の品々も底が見えてきまして何となく寂しい思いをしております


本来なら これから一気にダイエットモードに入らなくてはいけない時期なんです[exclamation×2]私は7月にバリに行くんですから[黒ハート]

目標体重まで5kgも落とさないとならないのに 甘いものなんか食べている場合じゃないのに 全くダイエットモードのスイッチが入らない[たらーっ(汗)]マズイ・・・


昨日もついついポテトチップスとかりんとうを買ってしまって おやつは増えていくばかりです

食事は手作りもせず チンしてます・・・丁寧な生活を心掛ける気持ちをすっかり忘れていますしやる気も起こりません


このままでは非常にヤバい事になりそうなので どこかでシフトチェンジしないとな!

まずは庭の手入れからやろう  雑草伸び放題で外に出る度ため息しか出ない庭。。。

ここをスッキリさせたら 私の体もスッキリしそう??????


今度のお休みは雨が降りませんように[ぴかぴか(新しい)]


しかしあれだな(なんだな?)恋をして少しでも綺麗になりたいと思う気持ちは年齢に関係ないんだけど 努力の結果は年齢に関係してくるんだな・・・


ほうれい線や口元の弛み おでこの皺 全体的な弛緩 うつむきがちな写真なんか撮ろうもんなら 絶望的な写真が出来上がる訳ですね

私ってこんなに口元だらしないの?って思う写真を 先日友達がSNSにアップしたんですが(友達は悪気なくです) ナントその投稿に彼がいいね!してくれて めちゃくちゃ複雑な心境です[ふらふら]

自分が思うほど 人は(彼も)興味がないと思いますが これからは体重よりもリフトアップに力を入れたいと思った出来事でした(笑)



↓↓↓ 見たよ[exclamation×2]


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親不知がうずく時は決まって体力が落ちている時 [体の事]

2年ぶりに娘と関西旅行 [新幹線] [バス]


大阪-京都-神戸と回りました   何故 京都-大阪-神戸じゃないのか?????

旅行の前日の夜行バスで移動したので バスの行き先が大阪だったから・・・と言う事と大阪に友達がいて 今回一泊お世話になるという事で行ったり来たりの行程になりました


初深夜バス[バス]でしたが 4列シートで深夜用には考えられていない普通の観光バス仕様でしたので 隣が娘とは言え殆ど眠れませんでした・・・

最近は女性専用とか 3列シートでゆったりめのスペースとか出来るだけ眠れる様な配慮のある深夜バスも増えてきましたね!

しかし 深夜バスは若者の乗り物ですね~[ふらふら]おばさんには体力的にきついです

旅行から帰って来て5日程経ちますが 未だに寝不足が祟っております[あせあせ(飛び散る汗)]

大阪の友人宅も久しぶりに会ったもんだから 夜中3時まで話して・・・二晩続けてまともな睡眠を摂っていなかったんですから そりゃ堪えますね


睡眠不足になると必ず悩まされるのが 親不知のうずきです

歯茎が痛いのか歯が痛いのか 良く分からないですが 物が噛めないほど痛いです

昨日がピークだったようで 今日はかなり痛みが引きました  がっ 昨日は職場の忘年会でして 上司が馴染みの地元でもおいしいと評判のお店で出された料理が・・・

生牡蠣・蟹・鰤しゃぶ・牛筋煮込み・ロティサリー・煮カツ・シーザーサラダ昨日ほど「歯」のありがたみを感じた事はなかったですね・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

             

                  C360_2017-12-20-15-28-28-053.jpg


痛みを気にしながら食べるので なかなか箸が進まない・・・そして食べても味が良く分からない・・・カツは噛みきれなくて一部丸のみですよ[たらーっ(汗)]せっかくのお料理も6割くらいしか楽しめませんでした

歯って大事ですね!!昨日までは年内中に歯医者に行く気満々でしたが 痛みが遠のいた今日 すっかり行く気を失くしております 親不知って何で生えるんでしょうかね?そして抜く怖さと言ったら聞いただけでも意識が遠のきそうです


過去2回しか歯医者に行った事がない 健康優両歯の私にしたら歯医者は行き慣れない怖い場所です

何をされるのか分からない恐怖ですね  説明上手で親切な歯医者さんの所へ行きたい

でもきっと年内は行かない・・・(笑)


 

 

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祝 解禁! [体の事]

9月ですね〜 空気があきらかに違います  今日は爽やかな秋晴れ[晴れ](と言ってもいい?)

外では蝉が最後の力を振り絞る様に鳴いております ミ〜ンミンミンミン・・・


今日は一年に一回の健康診断を受けて参りました  朝からコーヒーが飲めないのは何とも苦痛です


基礎検診なので 大仰な検査はありません 身長・体重・尿検査・血液検査・心電図・レントゲン・視力聴力検査・問診 こんな感じです


昨年は12月に受けているので3ヵ月早まった訳ですが 8月末のイベント尽くしがやっぱりジワジワきいていて 1.5Kg増量[がく~(落胆した顔)] でも標準体重よりまだ若干少ないので合格[exclamation×2]


他も異常はなく 現状維持をすすめられました   が 私には大きな目標があるんですね!冬までに後3Kg落とします  1ヶ月に1㌔落とせば丁度いい!


本来 今日までに2Kg落ちているはずが 増えちゃっているんだから ここで油断すると右肩上がりに体重は増えていくのは間違いない  自分のことは自分が良く知っています


運動もすすめられましたが 車生活に慣れ せいぜい自宅でストレッチくらいですが やらないよりはいいかと・・・


食事も気をつければ確実に達成できる目標ですので 頑張りましょう

ただ、今日は食べさせて[るんるん] どれを食べようかな? 祝 甘いもの解禁[黒ハート][黒ハート]


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私の世代は 結婚し子育ても終わり自分の時間を持てる人が多いと思います


外見にこだわる事もそんなに必要と感じていないかもしれません


先日 ある同年代の方に「どうしてそんなに頑張るの?なんで痩せる必要があるの?年も年なんだから中年太りしかたないじゃん。中年の痩せ過ぎは貧相に見えるよ!」と助言を頂きました


まず 私は痩せ過ぎではない(笑)下半身にタップリ贅肉が付いている これが解消されない限り納得出来ない

そうです!価値観の違いです  何故痩せるの?と聞かれたらこう答えています

「私はこれからもう一花咲かせる予定です! 若さで勝負出来ない分 せめて外見だけでも磨いておかないと恋愛の土俵にも上がれない年代だからです!」


パートナーがいて 家庭があって 幸せとは言えないにしても?一緒に過ごす相手がいて ご飯を作れば食べてくれる人がいて 帰れば誰かがいて 誰かの帰りを待つ事が出来ている人は外見を飾らなくても満たされる事があるでしょう


恋なんかする気も起こらないでしょう  私はたまたまこの年で恋をしてしまったから頑張れるんですよね


甘いもの解禁にしましたが その分動かないとなぁ〜 


あっ 後「麹の甘酒」の効果ですが 今のところ分からないです[たらーっ(汗)] 今回の健康診断の数値が劇的に変わった事はありませんでした


でも続けてみます だって肌は劇的に変わったんですからー[るんるん] 甘酒だけではないと思いますが ワントーン明るい肌色になって くすみや小皺がなくなりましたよ

モチモチツルツル[ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)]です


アラフィフだって 磨けば光るんです


ー瑠璃も玻璃も照らせば光るー ちょっと違うか・・・(笑)




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麹の力は如何に? [体の事]

こんな本見つけました

       

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甘酒は体にいいと言われ「飲む点滴」だとか


酒粕から作った事はありますが   今回は米麹を使った甘酒!

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時間はかかるけど手間はかからない


出来ました


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これを毎日大さじ4杯くらい食べます     味は間違いなく甘酒ですね[わーい(嬉しい顔)]


市販品と同じ味です   300円位で900ml出来ますよ!



本を読むと 何やら万能薬らしい効果効能です


めちゃめちゃ期待します…


9月の健康診断迄に 後3kg減らしたいけど  高い壁が立ちはだかり その先にたどり着けない現状を打破したい


甘酒効果は如何ほどか今日から実践します!


継続は力なり…[手(チョキ)]




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悪夢再び・・・ [体の事]

昨日の事です 出勤して1時間程経った頃

はぁ~ 具合が悪い・・・ 気持ち悪い・・・体に力が入らない  何だろう?


はっ[あせあせ(飛び散る汗)]思い当る事が一つある  朝食にヨーグルトを食べたね 「蜂蜜」いっぱいかけて


前もブログで書きましたが 私は「キク科アレルギー」です  ひまわりの蜂蜜をすこーし口にしただけで軽井沢での楽しい事いろいろを台無しにしてしまった過去があります


この事で自分が「キク科アレルギー」だと知った訳ですが それ以降同じ轍は二度と踏むまいと細心の注意を払ってきたはずが・・・


先日蜂蜜を切らしてしまい 近くのスーパーで物色しました  いつも買う「アカシアの蜂蜜」の隣に30円程安い品が置かれていました  アカシアはマメ科で一番癖が無い食しやすい蜂蜜です


原材料の表記を確認!!・・・書いてない[たらーっ(汗)] 何やらいろいろな蜜が混ざっているらしい


どうしよう?と暫く悩んだ結果 30円安い魅力に抗えず購入  

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私は学習能力が若干ありますので まずは少しだけ口に入れてみました  なんでもない[exclamation×2][exclamation×2] 良かった~大丈夫だ  と一安心したのでした


ところが 翌朝 すっかり安心した私は 結構な量の蜂蜜をヨーグルトにドバァ~とかけたんですね~  だって大丈夫だったんですから


ひまわりの時は本当にちょっとだけだったのに急激に具合が悪くなったんですから・・・


ここが私の浅はかなところでして ひまわりは純度100%  今回買ったものはいろいろな混ざり物  少しキク科の蜜が入っていたのでしょう


それを考えもせず ちょっとだけ試して大丈夫[exclamation×2]と太鼓判を押しているんですから まったくおめでたいです


仕事だし 自業自得だし 甘えた事も言ってはおられない状況でしたので なんとか気力で持ち堪えました


症状もそんなに酷いものではなかったし 1時間程で治りましたが 背中とこめかみを伝う脂汗・内臓が拒否反応を示すかの如くなり続けるお腹の音・寒気と吐き気と胃痛 と闘いました


人間気力さえあれば何とかなるもんだなーと思いました


そして今朝 再びヨーグルトに蜂蜜をかけてみました・・・どれくらいなら大丈夫なのか知りたくて  昨日より少なめ・・・ちょっとだけ胃がスッキリしない感じです まだ減らさないとダメか・・・


微調整をしながら 適切な量を覚えましょう  その前に もっと学習能力を高めましょう


良く分からない原材料の蜂蜜は二度と買わないと・・・







     ↓↓↓見たよ[exclamation×2]



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継続は力・・・になるのかなぁ〜? [体の事]

すっかり春めいてきて まだ朝晩は寒いですが“こたつ”のみで何とか凌げるようになりました[exclamation×2]

昨年の今頃は 義父の様態が悪くなり毎日のように入所先の老人ホームへ通っていました

桜が満開を迎える前に義父は旅立ちましたが 正直クタクタでお花見気分でもなく 昨年はお花見をしていなかったなぁーと思い出しました[たらーっ(汗)]

職場から桜並木が見えるし 敷地内にも見事な桜の木が一本あるので それだけで十分なのですがね[わーい(嬉しい顔)]

お花見の醍醐味は屋台にある訳でして[exclamation&question] 桜 桜と騒いで行く割には 両サイドの屋台に目がいくんですね−

クレープ たこ焼き わたあめ が私のベスト3で絶対外せません

わたあめは子供の頃は 「袋」に惹かれていましたね!アニメのかわいい主人公(ひみつのアッコちゃん・魔女っ子メグちゃんetc)がプリントされていて 激しく購買意欲を刺激していました[わーい(嬉しい顔)]

今は懐かしさと 優しい甘さと かわいい色に惹かれて買ってしまいます

こうして[イベント]が多くなってくる季節ですが そうなると気になるのが体重なんですよねー

普段質素な食生活なので[イベント]時は食べたい物を食べます  誰かと一緒だと尚更進みます

来月は現時点で3回[イベント]がありますので かなりなペースです(私にとっては・・・) 今でさえ質素な食生活+ストレッチでも体重は変わりません

あまり運動しないからでしょうが 食べる量=動く量 なのですね

1kg戻すのに1週間くらいかかりますから 来月はかなり体重オーバーになると覚悟しなくては[あせあせ(飛び散る汗)]
 
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 ※娘が帰ってきた時の夕食はちょっと豪華!普段はもっと質素でもっと少量ですが それでも体重は然程変わりません
 
 
 

49歳 163cm 56kg  一般人ですからこれ位なら太っている訳ではないですが 52kg〜54kgになりたいと思い日々努力はしています

55kgの壁は高いですね[ー(長音記号1)] 体重計が壊れているんじゃないか?と思うほど 55.9kgまでしかいきません

ここを突破出来たら一気にいけそうな気がするんですが 不思議と調子の良い時に「美味しいお誘い」がやってきます

この年代は子供の手も離れ 比較的自由な身分が多いので ランチ[レストラン]は特にお声がかかる!

美味しい物やお店も知っていて 行動的な人が多い我が友は 非常に魅力的なお誘いをしてくれる[グッド(上向き矢印)]
 
今日も隣町に出来たパンケーキが美味しいお店の情報をゲットしたらしく 誘ってくれたのですが来月迄待ってもらいました・・・
 
↑↑↑私にしては珍しい事で 人様からのお誘いにはフットワークが軽いほうなんですが 今回見送ったのには理由がありまして・・・
 
年齢も年齢なので もう女性の月一回程のおしるしも無くなってもいいとは思うのですが・・・そろそろ終わりを迎える予兆? もういつ来るか分からないっ[たらーっ(汗)] この周期に合わせてダイエットをすると比較的早く戻ったり順調に痩せる事が出来た私にとって 不順なのは非常にまずい・・・ 
 
ホルモンバランスも崩れるのかな? 更年期障害もくるかも? 私には 閉経=女でなくなる と言う悲壮感があるし 唯一「女」である事を 確認出来るものだから[キスマーク] 終わるのは寂しい
 
今は美味しい物楽しい時間を避けて様子を見たいなと・・・もし終わったとしても今まで通りすぐ帳尻合わせが出来るのか?しばらく自分の身体を観察しようと思います
 
来月に向けて今ここで落としておかないとやばい事になりそうなので魅力的なお誘いも甘い誘惑もシャットアウトです
 
自分の身体と向き合う年代になりました  健康第一ですね[exclamation×2] 
 
この努力?続けていれば平均より多少若く見えて 健康でいられるかな???
 
 
       「継続は力なり!」    となるかな?
 
 

最後まで読んでくださってありがとうございました[るんるん][るんるん]
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えっ!ヤバい!! [体の事]

自覚はありました・・・ お菓子・アイス・デザートetc お正月も落ち着いた1/8から今現在で1.5㎏体重が増えてる[もうやだ~(悲しい顔)]

年末年始は維持出来たから ちょっと油断しちゃいましたね

今日からLet's Diet[exclamation×2] 出来ればトータル-3㎏までいきたいですね~

特別な事は何もやらないです 食べる量>動く量 と言う単純な理由で太る訳ですから 食べる量<動く量 に戻すだけです

★お菓子や甘いものは買わない様にして 食べるとしても朝か午前中にしましょう

★腹八分目を意識しましょう

★なるべく動きましょう

★ストレッチくらいやりましょう 

よく 「そんなに食べてないのに太る」とか「私が痩せないのはお酒のせい」とか「歳だから・・・」とか聞きますが いやいや 食べすぎるから太っているんですよ- お酒飲むなら食べなきゃいいんですよ- 飲んで更に食べるから太るんですよ-[ふらふら][ふらふら][ふらふら]

痩せない痩せないと言って 次から次へと「飲んで痩せる」「食べて痩せる」「巻いて痩せる」 と言う楽な方法へ飛び付き 結局痩せない・・・

その繰り返しの人を何人か見てきました    楽に痩せられるなら みんな痩せてます(痩せたいと願う人なら)

私は努力なしに痩せるなんて不可能だと思っています  食べたい物飲みたい物を我慢し 多少の空腹にも耐え 一生懸命体を動かしてこそ 初めて痩せると思います。

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太っている人の共通点として すぐ結果を欲しがる 一週間くらいで成果が出ないともう嫌になる

そして そんなに自分は太っていないと思っている[あせあせ(飛び散る汗)] 

自分で選び食べたもの 自分で選び生きてきた経過で今の自分の体は出来たんです  結果それが不満なら今までと違う食べものや違う生活をしないと痩せませんよ [パンチ]

と、自分の事をあげつらって 肝に銘じて 今日から頑張ります[exclamation×2] 

 

最後まで読んで下さってありがとうございました[るんるん]

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